Duduk di kendaraan selama berjam-jam tentu melelahkan. Ada tip ringan untuk mencegahnya bila Anda ingin tubuh terhindar dari badan pegal-pegal.
Begitu tiba di kampung halaman dan turun dari kendaraan, sebagian besar pemudik merasakan pegal luar biasa. Sebab selama perjalanan, tubuh tidak banyak bergerak dan hanya duduk.
 |
| Mudik Coy...??? |
Untuk mencegahnya, pemudik disarankan istirahat setiap beberapa jam dan menggerakkan tubuh ringan saja.
“Rasa pegal timbul karena aliran darah yang kurang dan produksi asam laktat yang tidak terbuang. Maka dari itu, pegal-pegal umum terjadi pada mereka yang malas bergerak. Begitu juga ketika melakukan perjalanan jauh seperti mudik Lebaran. Ada baiknya, beberapa jam sekali pemudik turun dari kendaraan dan melakukan gerakan ringan untuk mencegah pegal,” jelas dr Abrijanto SB, Business Development Manager PT Deltomed pada acara “Bugar Saat Mudik Lebaran” di Restoran Harum Manis, KH. Mas Mansyur, Jakarta Pusat, Selasa (23/8/2011).
Gerakan-gerakan ringan akan melancarkan kembali peredaran darah yang tersumbat akibat duduk terlalu lama. Selain itu, beristirahat beberapa jam sekali akan membantu pengemudi merasa lebih segar melanjutkan perjalanan kembali.
Sumber : Okezone
No comments:
Post a Comment